Et si on vous initiait à la marche nordique ?

©Yann Ros - All rights reserved
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Née en Scandinavie durant les entraînements d’été des skieurs de fond, la marche nordique est un véritable sport d’endurance, alliant fitness et bien-être. C’est une marche-nature ouverte à tous les niveaux et tous les âges !

Cette discipline nécessite peu de technique et est très facile à apprendre. Elle associe la pratique de la marche à un accompagnement musculaire du haut du corps et notamment des bras, grâce à l’utilisation de bâtons spécifiques. Elle est toutefois plus sportive que la randonnée, car le marcheur doit accentuer les mouvements de son corps.

Elle permet d’accélérer le pas et de tenir dans la durée grâce à une mobilisation de l’ensemble du corps sur :

  • l’échauffement qui, associé au bâton, offre une gamme très complète – et ludique – de mouvements,
  • la coordination,
  • le renforcement musculaire,
  • une activité de pleine nature,
  • un esprit fitness que l’on peut pratiquer dans tout type de région ou lieu de vie.

Pourquoi le Vercors ?

Connaisseurs ou bien simples randonneurs qui souhaitez vous initier, le plateau du Vercors est un fabuleux terrain de découverte. En effet, l’air est vivifiant et sent bon la résine des épicéas. Les larges vallées et les crêtes permettent une pratique idéale de la marche nordique. La variété des paysages vous enchantera et votre guide saura vous faire partager la passion de son pays et vous dévoiler toutes les bienfaits de la marche nordique. Sur les Hauts Plateaux, où se situe la plus grande réserve naturelle de France, c’est vraiment la nature à l’état sauvage !

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L’EuroNordicWalk Vercors

Chaque année, le Vercors organise l’EuroNordicWalk, le plus grand Rassemblement Européen de la Marche Nordique. Il se tiendra du 17 au 19 juin 2016. Au programme :

  • Des Randos Marche Nordique pour tous de 10 à 25 km, au cœur du Parc Naturel Régional du Vercors. Il y en aura pour tous les niveaux.
  • Une Randonnée Marche Nordique Nocturne
  • La Marche Nordique Chrono : une compétition en boucle au cœur du Village de la Marche Nordique. Cette compétition compte pour le challenge «Défi des 3 Marches Nordiques».
  • Le Salon de la Marche Nordique® à Lans-en-Vercors avec les marques outdoor, les acteurs du Sport-Santé et les producteurs locaux. Ce salon est ccessible gratuitement durant tout le week-end.
  • Des Conférences et ateliers pour en savoir toujours plus sur la Marche Nordique et le Sport-Santé.
  • Un grand défilé de marcheurs nordiques aux couleurs des régions et pays !

En famille, avec votre club, votre association, votre coach ou entre collègues de travail, profitez de ces rencontres 100% Marche Nordique pour découvrir ou vous perfectionner avec plus de 4000 participants de France et d’Europe !

Infos & Inscriptions : www.euronordicwalk.com

 

Woman hiking in mountains, adventure and exercising

La marche nordique à Arcanson ne se résume pas qu’à cet événement ! nous vous proposons des stages d’initiation durant tout l’été (385 € / pers.) :

  • du 14/05/2016 au 16/05/2016
  • du 08/07/2016 au 10/07/2016
  • du 22/07/2016 au 24/07/2016
  • du 26/08/2016 au 28/08/2016
  • du 16/09/2016 au 18/09/2016

Découvrez ce séjour en cliquant ici !

Durant ce séjour organisé sur 3 jours, nous vous proposons :

  • L’opportunité de découvrir le matériel de la marque TSL qui met à notre disposition sa gamme complète de bâtons innovants, spécifiques pour la marche nordique (prêt du matériel compris dans le séjour),
  • La découverte et approfondissement des techniques de base,
  • Une balade inédite dans la Réserve des Hauts Plateaux du Vercors,
  • L’intervention par une podologue : la biomécanique de cette marche dynamique entraîne des sollicitations spécifiques de nos pieds et membres inférieurs. L’occasion d’évoquer avec cette professionnelle les pathologies concernées et la prévention possible. Échanger également sur les types de chaussures, les minimalistes, les amortis etc…,
  • Et bien sûr, de la détente, grâce à l’espace détente de votre camp de base, le gîte-hôtel Arcanson à Méaudre : jacuzzi norvégien chauffé au bois, sauna, fauteuil shiatsu…et les dîners gourmands de notre chef qui vous régaleront !

Alors, êtes-vous prêt à expérimenter une nouvelle manière de découvrir la montagne cet été ?